Relajación del Cuello

Estando de pie erguido y con los brazos a cada lado del cuerpo, debes hacer rotar la cabeza sobre tus hombros hacia la derecha y hacia la izquierda muy lentamente y con los ojos cerrados. 

Es muy importante que la respiración sea rítmica y lenta para que la relajación del cuello sea completa.

Debes exhalar el aire mientras tu cabeza desciende e inhalar cuando asciende a su posición normal.

Ahora con la vista al frente debes ladear la cabeza hasta que tu oreja derecha se apoye sobre tu hombro derecho, siempre mirando hacia adelante, sentirás como se estira el lado izquierdo de tu cuello, mantén esa posición aproximadamente 30 segundos y luego repite lo mismo hacia el lado opuesto.

No olvides que la respiración debe ser lenta es muy importante 

Una vez terminada la rutina anterior coloca de nuevo la vista al frente y rotas la cabeza hacia atrás lo 

mas que puedas dejándola en esa posición unos 15 segundos.

Nunca pierdas la postura de tu espalda, debe estar lo mas erguida posible.

Luego Vuelves a la posición inicial e inclinas tu cabeza hacia adelante tratando de tocar el pecho con tu mentón. Mientras haces esto, lleva los hombros ligeramente hacia atrás, no debes ser brusco al hacer este ejercicio hazlo todo suavemente pero con firmeza.

Lo que acabas de hacer es liberar esas tensiones que se localizan en el cuello y contribuyen a que a la hora de cantar las cosas sean más difíciles.